胡蘿卜汁到底有沒有祛斑的效果？

喝胡蘿卜汁祛斑是沒有效果的。推薦祛斑的正確食療，每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑的治療有較好的療效。因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

另取黑木耳30克，紅棗20個。將黑木耳洗凈，紅棗，加水適量，煮半個小時左右。每天早上和每次吃飯。經常服食，可以駐顏祛斑，健美豐肌，并用于治療面部黑斑，形瘦。

喝胡蘿卜汁有什么好處

1、促進腸道代謝，預防便秘的出現

胡蘿卜中含有充足的膳食纖維類物質，經過榨汁后雖有一部分損失，但是還會含有不少，食用之后可以促進腸道的代謝，促進排便，預防便秘和結腸癌的發生。

2、對于眼睛有積極的作用，幫助護眼

胡蘿卜是一種營養豐富的果蔬，其中含有充量的β—胡蘿卜素，另外也是維生素A原，一方面如果大量缺乏β—胡蘿卜素容易增加失明的風險，另外維生素A的缺乏還容易導致出現干眼癥。常吃胡蘿卜可以對眼部疾病起到預防作用。

3、對皮膚有積極的作用，可以起到美容的作用

胡蘿卜當中所含的胡蘿卜素能夠抑制紫外線對于皮膚的傷害，另外也能起到抑制皺紋產生的作用，常吃胡蘿卜對于皮膚也可以起到積極的作用。