愛吃辣，小心這個風險

很多人在吃飯的時候都喜歡吃辣椒，或者是喜歡吃狠辣的食物，但是據報道說辣椒吃多了有患老年癡呆的風險。其實并沒有那么嚴重，只要食用辣椒的量控制好了，適當的吃一些辣椒對身體還是有好處的，下面來看看適當吃辣椒的好處吧！

吃辣椒的好處：

1、驅寒祛濕

辣椒是能夠生熱的一種蔬菜，如果在寒冷的冬天吃辣椒會感覺渾身暖和，因為辣椒可以驅寒，加速血液循環。辣椒還有祛濕的作用。

2、促進食欲

如果一個人沒有胃口不想吃飯，那可以吃一點辣椒很下飯，這是因為辣椒可以刺激人的味蕾，增加進食的欲望。

3、補充大量的VC

辣椒里面維生素的含量非常豐富，尤其是VC的含量更多，VC不僅可以預防感冒和炎癥，還能美白皮膚，讓皮膚更加的白皙嫩滑，同時VC與蛋白質結合還能形成膠原蛋白，讓皮膚的彈性更好，預防皮膚的下垂和衰老。我們知道四川和湖南的美女皮膚好，是因為她們從小就吃辣椒的緣故。

4、吃辣椒可以預防高血糖

近幾年研究發現辣椒里面有一種有效的成分辣椒素，這種物質可以降低人們的血糖水平，所以，吃辣椒可以預防高血糖，同時也可以用來輔助治療高血糖。

5、辣椒可以減肥

近些年人們發現了辣椒的另一個用途，就是可以減肥，因為辣椒可以讓身體產生熱量，這樣增加了代謝，可以促進脂肪的分解，辣椒可以抑制膽固醇的吸收，所以，吃辣椒可以幫助減肥。

炸辣椒油